Therapie Zaandam

Ik ben Inge, psychosociaal therapeut en hypnotherapeut in Zaandam. Als therapeut ben ik geregistreerd bij de NVBH en RBCZ.

 

Ik begeleid onder andere bij angst en paniek, trauma, onzekerheid, stress en burn-out, codependency, hechtingsproblemen, eetgedrag en aanhoudende lichamelijke klachten.

 

In mijn begeleiding kijk ik naar wat er achter je klachten of patronen ligt en wat jij nodig hebt om verandering mogelijk te maken. Daarbij werk ik onder andere met hypnotherapie, EMDR, Focusing en ademcoaching.

Therapie die aansluit bij jou

Misschien weet je precies waar je hulp bij zoekt. Het kan ook zijn dat je vooral merkt dat je vastloopt, steeds opnieuw tegen dezelfde patronen aanloopt of klachten hebt waarvan je niet goed begrijpt waarom ze blijven terugkomen.

 

In mijn praktijk in Zaandam kijk ik samen met jou naar wat er speelt en wat er achter je klachten of gedrag kan liggen.

 

Daarbij werk ik niet vanuit één vaste methode. Ik ben breed opgeleid en gebruik verschillende therapeutische mogelijkheden, afhankelijk van jouw hulpvraag en wat bij jou past.

 

Psychosociale therapie

Als psychosociaal therapeut kijk ik naar jou als geheel.

 

Gedachten, gevoelens, lichamelijke reacties, ervaringen en gedrag kunnen met elkaar samenhangen. Daarom kijken we niet alleen naar de klacht waarmee je binnenkomt, maar ook naar de omstandigheden en patronen die daarbij een rol spelen.

 

Sommige patronen zijn al vroeg ontstaan. Een manier van reageren die je ooit heeft geholpen, kan je later in je leven juist gaan belemmeren.

 

Je kunt bijvoorbeeld gewend zijn geraakt om jezelf aan te passen, veel verantwoordelijkheid te nemen, conflicten te vermijden, hoge eisen aan jezelf te stellen of vooral rekening te houden met anderen.

 

Door te onderzoeken waar zulke patronen vandaan komen, kun je beter begrijpen waarom je doet wat je doet en ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken.

 

Psychische en emotionele klachten

Je kunt bij mij terecht met verschillende psychische en emotionele hulpvragen.

 

Ik begeleid onder andere bij angst, paniek en fobieën, traumatische en andere ingrijpende ervaringen, onzekerheid en een negatief zelfbeeld, stress en burn-out.

 

Ook wanneer je merkt dat dezelfde patronen steeds terugkomen, kunnen we onderzoeken wat daaronder ligt.

 

Soms begrijp je rationeel heel goed wat er gebeurt, maar lukt het toch niet om je gevoel of gedrag te veranderen. Dan kan het zinvol zijn om niet alleen te praten en te begrijpen, maar ook op een andere manier met onderliggende gevoelens, overtuigingen en automatische reacties te werken.

 

Jezelf en je relaties

Hoe je met anderen omgaat hangt ook samen met hoe je met jezelf omgaat.

 

Misschien vind je het moeilijk om grenzen aan te geven, pas je je gemakkelijk aan of ben je sterk bezig met wat anderen van je vinden en nodig hebben.

 

Ik begeleid onder andere bij codependency en onveilige hechting. Daarbij kunnen thema's spelen als pleasen, jezelf wegcijferen, behoefte aan bevestiging, moeite met vertrouwen, bindingsangst en verlatingsangst.

 

We kijken naar de patronen die je hebt ontwikkeld en naar wat jij zelf voelt, wilt en nodig hebt.

 

Het doel is niet dat je minder betrokken raakt bij anderen, maar dat er ook voldoende ruimte komt voor jezelf.

 

Lichaam en geest

Lichamelijke en psychische processen staan niet los van elkaar.

 

Daarom begeleid ik ook mensen bij lichamelijke en psychosomatische klachten waarbij de wisselwerking tussen lichaam, spanning, emoties en gedachten een rol kan spelen.

 

Ik heb mij onder andere gespecialiseerd in PDS, tinnitus en aanhoudende lichamelijke klachten (ALK/SOLK) en heb mij verder geschoold in medische hypnose.

 

Ook hyperventilatie en andere klachten waarbij ademhaling en spanning een rol spelen kom ik in mijn praktijk tegen.

 

Bij lichamelijke klachten blijft het belangrijk dat mogelijke medische oorzaken goed worden onderzocht. Psychosociale therapie en hypnotherapie vervangen noodzakelijke medische diagnostiek of behandeling niet.

 

Hypnotherapie

Hypnotherapie vormt een belangrijk onderdeel van mijn werk.

 

Tijdens hypnose ben je niet buiten bewustzijn en verlies je de controle niet. Je bent juist geconcentreerd en met je aandacht meer naar binnen gericht.

 

Met hypnotherapie kunnen we werken met gevoelens, overtuigingen, gewoontes en automatische patronen die niet altijd gemakkelijk veranderen door er alleen bewust over na te denken.

 

Ik zet hypnotherapie bij verschillende hulpvragen in, waaronder angst en paniek, onzekerheid, stress, eetgedrag, PDS en andere lichamelijke of psychosomatische klachten.

 

EMDR

Bij traumatische en andere emotioneel beladen ervaringen kan ik EMDR inzetten.

 

Ervaringen uit het verleden kunnen nog steeds invloed hebben op hoe je je in het heden voelt en reageert. Je kunt rationeel weten dat iets voorbij is, terwijl een herinnering of situatie toch veel spanning blijft oproepen.

 

Met EMDR kunnen we werken aan de emotionele lading die aan zulke ervaringen verbonden is.

 

Ik gebruik EMDR onder andere bij traumatische ervaringen, angst en negatieve overtuigingen over jezelf.

 

Focusing en ademcoaching

Niet alles wat je ervaart laat zich gemakkelijk in woorden uitleggen.

 

Met Focusing richt je de aandacht op wat je van binnen ervaart. Je hoeft niet onmiddellijk een verklaring of oplossing te bedenken, maar staat eerst stil bij wat je lichaam en gevoel aangeven.

 

Daarnaast ben ik opgeleid als ademcoach. Tijdens ademcoaching kijken we naar de manier waarop je ademt en naar wat er gebeurt wanneer je bewuster contact maakt met je ademhaling.

 

Daarbij kan aandacht zijn voor wat er lichamelijk, emotioneel en mentaal speelt.

 

Eetgedrag en afvallen

Eetgedrag is een ander thema waarmee ik regelmatig werk.

 

Je kunt heel goed weten wat je anders zou willen doen en toch steeds opnieuw terugvallen in dezelfde gewoontes. Emoties, stress en automatische patronen kunnen invloed hebben op wanneer, wat en hoeveel je eet.

 

Met hypnotherapie kunnen we onderzoeken wat er achter je eetgedrag ligt en werken aan het veranderen van die patronen.

 

Bij begeleiding rondom afvallen kan ik onder andere werken met de virtuele maagband.

 

Mijn manier van werken

Ik zie therapie niet als een proces waarbij ik jou vertel wat je moet doen.

 

Ik gebruik zelf graag de metafoor van een vuurtoren: ik kan licht schijnen op de route die jij wilt gaan, maar jij bent degene die de weg aflegt.

 

We onderzoeken samen wat je belemmert, welke patronen je hebt ontwikkeld en wat je nodig hebt om verandering mogelijk te maken.

 

Soms betekent dat praten en inzicht krijgen. Op andere momenten werken we meer met gevoelens, lichamelijke ervaringen of onderliggende patronen.

 

Ik kies daarbij niet vooraf één methode. We kijken naar wat bij jou, jouw hulpvraag en het moment in het therapeutische proces past.

 

Therapie in Zaandam en Zaanstad

Mijn praktijk is gevestigd in Zaandam en is goed bereikbaar voor cliënten uit de gemeente Zaanstad.

 

Je kunt bij mij terecht voor psychosociale therapie, hypnotherapie, EMDR en ademcoaching bij uiteenlopende psychische, emotionele en psychosomatische hulpvragen.

 

Therapie is ook mogelijk in het Engels.

 

Wil je weten of ik iets voor jou kan betekenen? Neem dan gerust contact met mij op.

 

Inge Klitsie

Psychosociaal therapeut, hypnotherapeut, EMDR-therapeut en ademcoach

Geregistreerd bij de NVBH en RBCZ